Seit 2010 ist Yoga ein wichtiger Teil meines Lebens. In einem MBSR-Kurs kam ich erstmals mit Meditation und Asanas in Kontakt. Die Achtsamkeitspraxis führte mich zum Vipassana und einem tieferen Verständnis des Geistes aus buddhistischer Sicht. Gleichzeitig merkte ich, dass in der reinen Sitzmeditation der Körper oft zu kurz kam. Durch Asanas und Pranayama fand ich einen Weg zu mehr Entspannung und innerer Sammlung. Besonders Atem und Achtsamkeit prägen heute meine Praxis und meinen Unterricht – achtsam, zentrierend und zugleich belebend. Ich lade dazu ein, den Atem, den Körper und den Geist bewusst zu erforschen und gemeinsam einen Raum für Stille, Präsenz und Verbundenheit zu schaffen.

Aus- und Weiterbildung

2024: 200-Stunden Yoga Teacher Training unter der Leitung von Michael Hamilton

2023: 100-Stunden Pranayama Teacher Training unter der Leitung von Stephen Thomas

2011: MBSR-Vertiefungskurs mit Ruedi Irminger und Yuka Nakamura

2010: MBSR-Achtsamkeitskurs nach Jon Kabat-Zinn mit Ruedi Irminger

Regelmässige Immersions und Workshops mit Stephen Thomas, Michael Hamilton und Sabine Glück