In meinem Unterricht erlebst du eine präzise und kraftvolle Hatha-Yoga-Praxis, die auf bewusster physischer und geistiger Ausrichtung basiert. Ein zentraler Bestandteil bildet die erdende Asana-Praxis, bei der ich besonderen Wert darauf lege, achtsam zu praktizieren, um unser Nervensystem zu beruhigen und eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen. Gemeinsam erkunden wir die feinsten Körperempfindungen und geistigen Bewegungen. Atemübungen und Meditationen sind integrale Bestandteile, um Klarheit zu schaffen und ein offenes Herz zu kultivieren.

Inputs aus der Yogaphilosophie und meiner buddhistischen Meditationspraxis fließen bewusst ein, um eine Brücke zwischen Yoga und Psychologie zu schlagen. Ziel ist es, unsere Verhaltens- und Denkmuster besser zu verstehen, damit wir unsere Praxis auch abseits der Matte im täglichen Leben integrieren können.

Ausbildung

Intensive Level I bei Das Yoga Haus, Zürich

Meditationskursleiter bei Yoga2Day

Modul Yoga & Tod

Herzmodul im Verein Yogastudium

Lehrerausbildung bei yogamoves, Winterthur