Der Anker für mehr Kraft und Beweglichkeit im Leben

Mit Asanas, Pranayama, Entspannung und Meditation zu mehr Ausgeglichenheit im Leben

Yogatherapie in Zürich: Einzelstunden für Ihre Bedürfnisse

Wir gehen gezielt Ihre individuellen Anliegen an

Yoga Anker - klein aber fein

Hatha Yoga in persönlicher Atmosphäre in kleinen Gruppen

Wohlfühlen und den Alltag vergessen

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Psychologische Yogatherapie


Wenn Seele und Geist aus dem Gleichgewicht geraten

Lerne deine eigenen Bedürfnisse wieder zu spüren.
Finde heraus wo deine Grenzen sind.
Erhöhe deine Achtsamkeit und nutze deine Ressourcen.

Ziel der psychologischen Yogatherapie ist es die Lebenszufriedenheit wieder herzustellen und zu verbessern. Langfristig geht es um Hilfe zur Selbsthilfe.

In meiner Arbeit als Psychologin kombiniere ich, Katharina Kirthika Kirchner, Wissen und Techniken aus westlicher Psychologie, Yoga und Ayurveda – immer vor der Grundannahme dass Körper und Geist gemeinsam durchs Leben tanzen.

Psychologische Yogatherapie empfiehlt sich u.a. bei:

  • Entscheidungsschwierigkeiten
  • Burn out
  • Stress
  • allgemeiner, beruflicher oder familiärer Neuorientierung
  • Beziehungsproblemen
  • existenzielle (Sinn-) Fragen
  • Krisen

Preise & Kontakt

60 min / CHF 120.-

Termine bei Katharina Kirthika Kirchner (Psychologin lic.phil. & Yogalehrerin)
sonnengruss.ch@gmail.com
Tel: 077 444 33 32
www.sonnengruss.ch


Wissenschaftliche Studien zum Thema (Auswahl):

Balasubramaniam, M. et al. (2013), Yoga on our minds: a systematic review of yoga for neuropsychiatric disorders. Frontiers in Psychiatry.

Streeter, C. et al. (2010), Effects of Yoga Versus Walking on Mood, Anxiety, and Brain GABA Levels: A Randomized Controlled MRS Study.


Praktische Informationen

Nützliche Links